成人一天消耗多少能量
- 經驗
- 關注:2.92W次
成人每天消耗的能量,和運動量以及性別有關。不運動的狀態下,男性每天需要消耗1500-1800千卡左右,女性每天需要消耗1200-1500千卡左右。另外,步行一個小時會額外消耗能量350千卡左右。如果是打籃球,快跑等劇烈運動,則消耗的能量會有明顯的增加,甚至有可能超過4000千卡。另外發熱的時候,也會有能量的消耗增加。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-mo/jingyan/g6140p.html