榨橙汁要加水嗎

橙子中含有豐富的維生素，榨橙汁來喝可以很好的補充我們人體所需要的維生素C，那麼在榨橙汁的時候是否需要加水呢？

影響橙汁加水的因素

1、榨橙汁的工具，如果用榨汁機來榨橙汁是可以不用加水的，因為橙子自身富含水分。但如果是用攪拌機或者豆漿機榨橙汁，就需要根據自身的情況進行適量的加水，不然容易讓攪拌機受損，或者導致豆漿機難以榨出果汁。

2、喝橙汁的人。一般情況下健康的人羣喝鮮榨果汁是不需要加水的。但是如果是給小寶寶或者老年人喝橙汁，就需要加入一定的清水，因為對於小寶寶和老年人來説他們的消化能力和脾胃相對來説比較弱，純度較高的果汁會加重他們消化系統的負擔。所以在榨汁時需要加入一定的清水。

橙汁的好處

橙子中含有豐富的維生素c和胡羅卜素，對人的身體有許多的好處。橙汁是我們食用橙子的方法之一。喝橙汁可以增強人體的免疫力，也能夠把脂溶性有害物質排出體外，還可以預防壞血病，抑制致癌物質的形成，同時還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。並且橙汁中的豐富的果糖還可以幫助我們補充體力，解渴提神。