壓腿有什麼好處壞處

壓腿的好處:鍛鍊腿部韌帶的伸展能力，塑造美好的腿型!

壓腿的壞處:鍛鍊方法不得當的話就會拉傷肌肉或韌帶!有的人的腿肚會越練越粗壯以至影響腿的美好曲線!

壓腿是練紉帶的,對長高無關。