為什麼國小生不能吃零食

國小生正處於長身體的特殊時期，對能量和各種營養素的需要量比成年人相對要多，牛奶能夠為身體發育提供一定的能量和營養素，吃零食，雖然滿足了"嘴"的要求，減少對正餐的需求，造成主次顛倒，影響食慾，妨礙消化系統功能，結果損害了身體健康。零食不離口，還能使胃液分泌失調，消化功能紊亂，食慾減退，對正餐不感興趣，結果必需的營養素得不到保證，熱量攝入也不夠，必然影響健康。 另外，吃零食也容易引起感染，吃零食時，往往是隨手拈來，由於手不乾淨或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病。