什麼水果促進消化

蘋果、木瓜、香蕉等是可以促進消化的，因為其含有豐富的纖維素，蘋果不僅能夠美白排毒，還可以止瀉，通便。蘋果中所含的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便。所以當感覺胃不舒服時，可以在飯後半個小時吃一個蘋果來幫助消化。促進消化選擇吃木瓜也是很有效的，在飯後吃少量的木瓜對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的幫助。消化不良的人平時可以適量的吃些木瓜來緩解，但是不宜過量。