倒立上不去
- 經驗
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原因:
1、有恐懼心理;
2、手臂、肩膀、腰腹的力量不夠;
3、動作不到位;
解決方法:
1、克服恐懼心理;
2、加強鍛鍊,以加強手臂、肩膀、腰腹的力量;
3、可找人幫忙扶,以減小壓力,也可防止受傷;
4、先靠牆練習,熟練後嘗試離牆倒立。
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原因:
1、有恐懼心理;
2、手臂、肩膀、腰腹的力量不夠;
3、動作不到位;
解決方法:
1、克服恐懼心理;
2、加強鍛鍊,以加強手臂、肩膀、腰腹的力量;
3、可找人幫忙扶,以減小壓力,也可防止受傷;
4、先靠牆練習,熟練後嘗試離牆倒立。