早上吃麪喝豆漿好不好

1、早餐長期吃麪不好。 普通早餐不能提供全面的營養素。 應當提倡營養早餐，營養才充足。早餐提供的能量應占全天總能量的25%至30%。具體食譜，可以根據當地的物產靈活掌握。不同性別、年齡、勞動強度的個體所需要的能量和食物量不同，應根據具體情況加以調整。

2、早上喝豆漿是有益的。 豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品，它所含的鐵元素是牛奶的6倍，所含的蛋白質雖不如牛奶高，但在人體內的吸收率可達到85%，因此有人稱豆漿為“植物牛奶”。但早上起來應先喝一杯白開水，豆漿不宜空腹喝。空腹喝豆漿，