2020小滿吃什麼養生

小滿開始，養生可以多關注祛濕氣，解暑氣方面，飲食注意不要油膩，味重的。飲食方面，應多吃些清淡味苦的食物。

小滿宜吃三鮮，小滿時節可以多吃黃瓜、蒜薹、櫻桃，能夠健脾利濕，清心去暑氣，調和脾胃。小滿時節還可以多喝鯽魚湯，小滿季節濕氣中，鯽魚湯可以很好養胃祛脾濕氣。還有小滿拔火罐、鍼灸可以去除體內的寒氣，比其他季節拔火罐效果好一些。

小滿還可以多喝茶，例如荷葉竹葉茶，能夠清熱解暑、祛濕氣、清心。還可以喝金銀花菊花茶可以預防感冒，白茅根蘆根茶可以生津止渴，夏季水分丟失多，容易出現口乾出汗情況，白茅根蘆根茶主要作用於熱盛傷津所致的口乾口渴。