孕婦每天補多少鎂

孕婦一般每天攝入600毫克的鎂就足夠了，這是包括膳食在內的。孕婦只要注意平日均衡飲食，就能夠攝取足夠的鎂，不用額外補充。因為孕婦鎂含量太高，也比較容易造成鎂中毒，過度補充反而會造成適得其反。