頭髮稀少怎麼變濃密

頭髮稀少可以嘗試按摩頭皮促進生髮、注重飲食搭配等方面使頭髮變濃密。頭皮按摩是促進生髮的方法，只需要每天晚上睡覺前及第二天起牀後，把雙手十指插入頭髮內，然後從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次按摩兩到四分鐘。長期堅持用這個簡單的按摩頭皮方法就能夠促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝，從而改善頭皮營養、調節皮脂分泌，使得頭髮變得濃密起來。還可以通過吃一些營養的東西來調節，比如含有豐富的維生素B2和B6的菠菜、香蕉、蘆筍和豬肝等；富含蛋白質的魚類、雞蛋、大豆和瘦肉以及富含微量元素的海藻類和貝類，這些都是很好的促進頭髮生長的食物。