心力儲備的意義

在進行強烈運動或直接交感腎上腺系統激活時心力儲備可以令機體有代償的能力。

心力儲備就是在你安靜的時候每分鐘的心跳次數，次數越低表示心力儲備越好。因為，在經過訓練後血漿量會增加，因而增加回流至心臟的血液量，進而增加心室舒張末期容積，最後導致每跳輸出量的增加，所以在沒有運動時的心率較常人要低就能滿足全身的血液循環。心力儲備的能力，和你的耐力是密切相關的，一般心力儲備越好，耐力就越好。