戒煙第一天有什麼反應
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戒煙第一天的反應有:
1、口渴,戒煙後經常伴有口乾的不良反應,緩解的辦法就是多喝水,研究表明,在戒煙的時候一天喝8杯水,能有效的排除部分煙毒。
2、失眠,這是最常見的不良反應之一,但堅持幾天就OK。
3、咳嗽,長年累月吸煙後,肺會產生大量粘液來自衞。在戒煙期間,粘液會鬆解,從呼吸道排出,纖毛也開始重新運動。通常戒煙的人有一段時間(數週)會咳嗽。
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