賽車手怎麼進行訓練

1、體能強化訓練，各種各樣的高體能訓練，以強化體能，應付比賽中巨大的體能消耗。

2、頸部肌肉強化訓練，最早是麥克拉倫發明的，因為現代的車手如果脖子不夠強悍的話，頸椎是要扭傷甚至折損的。

3、賽道適應性訓練跑模擬機。一條賽道需要跑上萬圈，對每一個細節都瞭然於胸，並且對任何時候可能出現的任何緊急情況和攻防對抗有對策。

4、反應速度訓練將反應速度控制在0.05秒以內。是普通人反應速度的4倍以上。

5、試車近年的賽季內試車已經不允許了。以前還需要試車。

6、協助開發車手需要在平時訓練中發現的任何細小問題反饋給車隊，以方便車隊及時提出解決方案。