田徑釘鞋的釘子安排有和學問

鞋釘的長短一般是根據場地的情況選擇安裝。如果是普通的橡膠跑道，用短釘即可，直道的短跑穿八釘，有彎道的短跑建議穿七釘或者六釘。

釘鞋，平時可以用作訓練，但並不常用。在一些短跑練習時，如：起跑練習，短距離全速，追逐跑等，也可考慮穿釘鞋訓練，讓學生更好地體會趴地動作。當場地條件受限，如雨後，場地濕滑，又要做短距離跑的練習，也可以考慮穿釘鞋訓練，以免有安全隱患。