蓮子粉可以每天喝嗎
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蓮子粉是可以每天喝的,原因如下:
1、蓮子所含的鉀排在最食物的最前面,鉀保持肌肉的興奮、心跳平穩,促進精神代謝有很重要作用。
2、蓮子中鐵的含量很豐富,鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素等的組成成分之一,具有治療貧血、減輕疲勞的作用。
3、蓮子中含有大量的磷,磷是構成牙齒、骨骼的成分,還是細胞核蛋白與許多酶的主要成分,可以幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類的代謝和維持酸鹼平衡。
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蓮子
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