麥片裏面可以放堅果嗎

麥片裏面可以放堅果的。放堅果和蔬菜不會影響麥片的營養，所以麥片裏面可以放堅果的。這樣的早飯很舒心，也可以當零食吃。關鍵有飽腹感，應該會有保持身材的作用。

堅果麥片的做法：

把麥片和所有堅果類的先放入容器，加植物油、蜂蜜混合；還可以加點紅糖，會更香、更養人。攪拌好後放入烤盤，攤開均勻，烤箱150度預熱。

放入烤箱，每十分鐘拿出來適當拌拌，一般烤的時間為三十分鐘。可以觀察顏色來決定適當減少，或增加時間。剛拿出來會是軟軟的，放涼後就會變得鬆脆。還可以裝密封罐裏，泡牛奶。