半個小時跑多少公里

正常人半個小時一般可以跑5公里，可以促進全身血液循環，促進身體各器官臟器的血液循環，有助於排毒。促進代謝廢物，促進皮膚代謝，增加皮膚彈性，延緩衰老，有益於身體健康。堅持鍛鍊，每天堅持半小時至40分鐘，促進代謝，增進食慾。