怎樣進行積極的自我暗示
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1、自我鼓勵:對自己説一些鼓舞的話;
2、用語言表達出內心的感受:當我們信心不足的時候,與同學、朋友、老師和家長多交流,把心裏話、苦衷都傾訴出來,這樣會使心理上的壓力得到釋放;
3、培養良好的行為習慣: 自我心理暗示不僅僅是以上直接的潛意識的溝通,還包括很多行為習慣方面的因素,尤其是一些細節,比如,走路時挺胸抬頭,會覺得自己很有精神;出門的時候照照鏡子整理好儀表,會對自身形象有個積極的評價;
4、儘量避免用消極或否定的詞語。
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自我暗示
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