搓背有哪些好處

搓背可以消除疲勞、腰背痠痛、胸悶、腹脹，經常激發疏通背部區，有益氣息運行、血脈流暢，可以舒經活血、振奮陽氣、強心益腎，進而滋養全身器官，增強人體生命活力。

搓背可在洗澡時進行，注意用力不宜過猛，否則容易使尚未完全角化的角質細胞過早剝脱，甚至將角質層完全剝脱，露出鮮紅的顆粒層或棘層皮膚，使皮膚的屏障保護作用大大減弱，機體很容易遭受外界環境中的種損害，而長期下來也容易加速皮膚的老化。

搓背毛巾的選擇

1、不要使用尼龍毛巾。

尼龍毛巾對皮膚健康幾乎沒有什麼益處，並且尼龍毛巾質硬而粗糙的表面直接損傷皮膚，使表皮角化層過多地被搓擦而脱落，保護作用減弱。

2、不要與他人共用毛巾。

和他人共用毛巾，如果不注意毛巾的衞生，可傳播一些皮膚傳染病，經常使用共用毛巾，還容易得癤子、膿皰瘡等皮膚病。因此慎用或不用共用毛巾，也不能用力搓擦。