女性吃瓜子有什麼好處
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1、葵花籽具有預防貧血的作用,葵花籽中豐富的鐵、鋅、錳等元素使葵花子具預防貧血的作用;
2、葵花籽中的不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇的功效,因此防治動脈硬化、高血壓、冠心病等的功效;
3、葵花籽具有防衰老的作用。葵花籽含維生素B1、維生素E,對於情緒的安定,細胞衰老的防止,還對成人疾病的預防等都積極的功效;
4、葵花籽有可以治療失眠,常吃葵花籽可以幫組增強記憶力,調節腦細胞代謝,改善其抑制機能的作用,所以它也是治療失眠的食療佳品;
5、葵花籽具有美容除皺功效。葵花籽富含鋅,可使皮膚光潔,延緩皺紋的形成。其中維生素E具柔嫩美白肌膚的作用,所以女性朋友常吃葵花籽具有美容的作用。
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