瘦手臂肩部會邊寬嗎 經驗 關注:3.45K次 不會變寬的,鍛鍊運動的方法還是很多的,簡單易學,雙手在反面伸直,十指穿插,漸漸向前俯下上身,雙手向上伸直。拉伸背部和雙手。儘量讓腦門貼地。手臂根部能夠得到最大極限的舒展。然後漸漸挺起上身,雙手十指放鬆,向上舉起雙手,頭部輕輕向上抬起。 標籤: 會邊 肩部 手臂 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-mo/jingyan/7lrg00.html