日本人為什麼長壽

世界最長壽男性日本野中正造1905年7月25日出生於北海道足寄町，去年4月被吉尼斯世界紀錄認定為世界最長壽男性，當時112歲。野中生前愛做的5件事1、沒事泡會温泉野中正造從小隨父親經營温泉館，温泉館已有近百年曆史，所以他從小就養成了洗温泉的習慣。經常洗温泉可以使血管舒張，促進血液循環，讓血管變得更加鬆弛有彈性，可以有效預防心腦血管疾病。2、看報紙和電視野中正造還有看報紙和電視的習慣。這樣的習慣説明老人的心態積極樂觀。同時，看電視和報紙還能讓大腦保持活躍，延緩大腦的衰老。3、喜歡勞動孫女介紹，老人非常愛勞動，80歲的時候還在自己家後面鑿石頭，還幫着温泉館剷雪。勞動可以讓人體血液循環流暢，神經保持興奮，心肺能力也能得到鍛鍊。這樣就可以有效避免老年痴呆、中風等疾病。4、良好作息老人的生活非常規律，每天吃三頓飯，早上7點左右起牀，晚上8點睡覺，半夜醒來看會電視，然後繼續睡。良好的作息可讓內分泌更加規律，不會出現內分泌紊亂的現象，這對人的健康長壽也非常關鍵。5、愛吃粗糧最讓人感到意外的是，野中正造愛吃甜食，還愛吃粗糧和蔬菜，經常拿粗糧和蔬菜煮粥喝。他不吃魚肉，反而愛吃炸雞等肉食。