吃生花生有什麼好處
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生花生米中含有的維生素B3、鹽酸,都能夠促進腦細胞的發育,從而具有健腦益智的功效。
維生素(英語:Vitamin)是一系列有機化合物的統稱。它們是生物體所需要的微量營養成分,而一般又無法由生物體自己生產,需要通過飲食等手段獲得。維生素不能像糖類、蛋白質及脂肪那樣可以產生能量,組成細胞,但是它們對生物體的新陳代謝起調節作用。
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