煮蘋果一天可以吃幾個
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1、每天吃一個煮蘋果最合適,最多吃兩個。
2、吃飯前空腹吃一個煮蘋果,容易被身體所吸收,約半小時後,自感精力充沛,空腹吃蘋果,還可使膽汁分泌流動,不讓膽汁在膽囊裏聚集時間過長,防止膽結石。每天吃2個煮蘋果營養就足夠。飯後不能吃,營養增加胃腸負擔,蘋果的營養吸收會差。可以餐前吃。蘋果可以防止蛀牙,泌尿系統感染,腸道癌症及心臟病的發生。
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蘋果
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