運動鞋選購方法

1、在中午買。腳的大小在全天都會有些變化，所以正午時的尺寸可能是最合適的。試鞋時，穿着在行走時穿的同樣的襪子，或者把襪子帶到鞋店裏去。

2、測量自己的腳。鞋子尺寸的變化會貫穿整個成人期。兩隻腳都要測量，兩隻鞋都要試。如果兩隻腳尺寸不一樣，揀大的尺寸買。

3、去找柔韌但有支撐的，可以用鞋墊來調節的鞋子。確定自己的腳趾可以舒服地活動。

4、避免鞋子在腳趾部位有接縫，這會導致姆囊炎(大趾內側的腫炎)和畸型的槌狀趾。