在廣場上鍛鍊有哪些活動

廣場體育健身人羣以中老年人為主,鍛鍊動機以增強體質,預防、輔助治療疾病為主。鍛鍊的項目多以走、太極拳、健身舞為主，鍛鍊的時間集中於早晚等。經常進行鍛鍊，心血管和呼吸系統都能得到良好的鍛鍊，改善心肺功能，加速新陳代謝過程，促進消化，消除大腦疲勞和精神緊張，從而達到增強體質，增進健康，延緩衰退，提高人體的活動能力等良好的健身作用。