什麼年齡學籃球最佳

學籃球的最佳年齡是6到16週歲。

6到16週歲主要學習籃球基本功，這個階段孩子的身體也正在發育，運動能夠促進孩子的生長髮育。

青少年打籃球注意事項：

需要必要的器材保護。籃球比賽對抗激烈，而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現關節韌帶拉傷和扭傷。因此，運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。合理安排運動量。長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙學習和休息。一般來説，每次運動量控制在2小時左右為宜。