喝什麼粥對皮膚好

對皮膚好的粥如下：

銀耳紅棗粥，功效：銀耳能提高肝臟解毒能力，幫助改善臉上的黃褐斑，紅棗能補氣血，讓皮膚變得紅潤有光澤，常喝對皮膚好；百合枸杞粥，功效：百合潤肺止咳、清心安神；枸杞清肝明目；蜂蜜潤腸通便。經常喝百合枸杞粥，可以調理睡眠不足，神經衰弱，或者便祕導致的皮膚暗沉、黑眼圈，美容養顏效果非常好；紅豆薏米粥，功效：紅豆薏米粥能美容養顏，因為薏米和紅豆都有健脾祛濕、美白淡斑的效果，可以幫助消除臉部浮腫，促進黑色素分解排出；黑米杏仁粥，功效：黑米杏仁粥有潤肺止咳、潤腸通便的作用，皮膚狀態不好，上火長痘時，可以常吃黑米杏仁粥；芹菜粳米粥，功效：芹菜富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，緩解便祕。對體內有宿便，臉上長暗斑的人來説非常有益；葡萄乾蓮子粥，功效：葡萄乾能補鐵補血、蓮子潤肺、清心安神，配以蜂蜜調味又能潤腸通便，對調養氣色，改善皮膚蒼白、膚色暗沉很有幫助。