吃甜瓜發胖嗎

夏天的時候，很多的人都非常的喜歡吃甜瓜。因為甜瓜的口感非常好。但是對於一些減肥的朋友來説，就不太敢吃甜瓜了。因為擔心甜瓜當中的熱量和糖分比較高，容易發胖，所以日常飲食當中，會控制或者是不吃甜瓜。

吃多了可能會。甜瓜營養豐富，含有大量的維生素C、維生素A、纖維素、礦物質等，100克甜瓜的熱量為26大卡，雖然熱量較低，但是含糖量較高，若過量食用，可能會影響正常的食慾，過量的糖會轉化成脂肪，導致脂肪在體內堆積，從而引起長胖。