三姿指的是什麼
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三姿指的是站姿、行姿和坐姿。站姿要正且直,坐姿要坐端正,走姿是站姿的延續性動作,走姿的基本要求是走得正確而自然,能反應出積極向上的精神狀態。
標準站姿的動作要領:
1、身體舒展直立,重心線穿過脊柱,落在兩腿中間,足bai弓稍偏前處,並儘量上提;
2、精神飽滿,面帶微笑,雙目平視,目光柔和有神,自然親切;
4、雙肩後張下沉,兩臂於褲縫兩側自然下垂,手指自然彎曲,或雙手輕鬆自然地在體前交叉相握。
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三姿
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