多少歲後需要保養頸部

從20歲左右就該開始保養頸部，減少疲勞的時間是頸椎保養的最重要的基本因素。

頸部的上界為下頜骨下緣、下頜支後緣、乳突和枕外隆突的連線，下界即胸骨上緣、鎖骨、肩峯和第七頸椎棘突間的連線。