盯電腦時間長了眼睛疼怎麼辦

盯電腦時間長了眼睛疼時可以向遠處眺望，減少眼疲勞或做眼保健操，且經常做對眼睛有好處，也可閉目休息一會，這樣也可以的。使用電腦時間過長，很容易導致眼部疲勞的出現，症狀一般表現為眼部酸脹、疼痛伴有乾澀、視力輕度下降等。對於這種情況的緩解，關鍵還是要做到保持良好的用眼習慣，一定要儘量控制使用電腦、手機等電子產品的時間，儘量不要連續使用超過半小時，每半小時左右休息10分鐘，可以有助於疲勞的緩解。此外，在使用電子產品時需要保持正確的閲讀距離，另外將電子產品屏幕的光線調整為柔合狀態，既不要太亮，也不要太暗，只有這樣才能讓眼睛處於一個相對舒適的狀態。