什麼水果補身體

對身體有益的水果有西瓜、蘋果、檸檬、鳳梨、香蕉、葡萄等。

西瓜：有利尿、解渴的保健作用，瓜果種子加以處理，對於腎臟病、膀胱炎、宿醉、身體水腫等都很有幫助。

蘋果：有豐富的維他命C和果膠，可降低血糖及膽固醇，另外蘋果酸能有效幫助消除疲勞。

檸檬：含有豐富的維他命C，能有效預防感冒、美容養顏，另外檸檬酸能有效幫助緩解疲勞。

鳳梨：含豐富的維他命B1，可有效對付食慾不振，消除疲勞。

香蕉：具有高營養價值，可有效補充熱量，所含的維他命A及食物纖維也