維生素c吃多久就該停
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一般情況下按照藥品説明書上的食用方法每天都服用一些維生素c片是對身體有好處的,只要不是過量就可以。
如果是為了預防感冒,服用大劑量的維生素C時,連續服用一週即可。如果是小劑量的維生素C,可以隨時服用。維生素C是水溶性的維生素,不會在身體裏面蓄積,所以每天補充是沒有問題的,但不宜每天大量補充。補充維生素C時,注意多喝水,多排尿。建議通過多吃水果、蔬菜來保證維生素C的攝入。
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維生素
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