油膩大肚子如何解決

體胖汗多肚子大，油膩痰多愛脱髮，吃的不多就是不瘦。可能是痰濕體質。中醫講脾虛生濕，氣滯生痰。脾虛運化功能差，代謝降低，導致肥胖。想徹底解決從五方面入手。1.飲食要清淡、適量。少吃甜食和油膩的食物。2.脾虛消化功能差，飯後不要坐着躺着，可以散散步。3.痰濕的人代謝能力差，逐漸增加運動量，切勿大量運動。4.喝一些紅豆薏米芡實茶，有益氣健脾，祛濕化痰的成分，有很好輔助作用。5.憂思傷脾，壓力大或有過度的思維活動，也會傷脾。要有適當的休息和放鬆。