倒立的正確姿勢

1、微倒立：將腳放於高於頭的位置，臀部不離開地面，即為微倒立；

2、全倒立：與一般的倒立姿勢不同，身體是完全倒立的，懸在半空中倒立，不依靠任務物品；

3、半倒立：與微倒立相比，半倒立是指臀部離開地面的倒立動作，手臂可放在地面上。