個人衞生內容包括哪些

1、早晚洗臉、刷牙、清洗鼻腔；

2、勤洗澡、勤換衣物、勤剪指甲；

3、飯前便後要洗手；

4、不隨地吐痰；

5、用餐使用公筷；

6、每天洗澡，用毛刷將隱藏在手指甲、腳趾甲的髒物刷洗乾淨。

7、面部清理和護理。平時多吃水果、蔬菜，多飲水；按時睡眠；避免紫外線照射。

8、注意口腔的清潔。養成飯後刷牙的習慣；不吸煙、不過量喝酒、不喝濃茶，以防牙齒變黃。

9、飲食習慣：定時定量，營養要全面，不偏食、不挑食，吃飯要專心、愉快，細嚼細嚥。不吃零食不吃黴爛變質等不潔食物。不喝生水，不吸煙、生吃瓜果要洗淨。

培養學生個人良好的衞生習慣，要加強衞生知識教育。要用上課、晨會、班會、少先隊和少年紅十字活動，以及等不同形式對學生進行個人衞生教育。對國小低年級學生要進行晨間衞生檢查。

晨間衞生檢查一般應注意：

1、檢查學生個人衞生情況包括頭、手、臉、服裝的衞生，以及遵守公共衞生要求的情況。

2、檢查學生個人衞生用品，包括水杯、手帕等。

3、觀察學生是否有病容，尤其在傳染病流行季節，要注意觀察學生是否有傳染病症候。