怎麼做到情緒穩定 百科 關注:1.51W次 1、不要對自己提出不切實際的奮鬥目標,應把規劃定在自己的能力範圍之內。2、對他人的期望不要太高,避免失落感;排解惱怒情緒,以免失態和後悔。3、作出必要的妥協和讓步,以免小題大做。4、不要處處與人競爭,避免精神過於緊張集中。5、找知心朋友傾訴心聲,以減輕心理壓力。 標籤: 情緒穩定 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-mo/baike/jejzpr.html