幾點算早起 百科 關注:2.71W次 5~7點起牀算早起。相比於賴牀,早起反而具有更多益處。與晚睡不起的人相比,早起的人效率更高、精神更加充沛。良好的睡眠能夠幫助人體改善大腦的注意力和記憶力,而早晨是一天中效率較高的一個時間段,在此時開展工作,效率自然得到提升。 標籤: 早起 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-mo/baike/092ooq.html