![科比的垂直起跳彈跳高度]( "科比的垂直起跳彈跳高度")
- 科比的垂直彈跳是38英寸，摺合為96、52釐米，而他的助跑彈跳是1、08米；科比其他體測數據：身高1、96米左右，臂展2、01米，手掌20釐米，站立摸高2、58米；科比是美國職業男籃最好的得分手之一，有5個職業生涯總冠軍，2個總決賽最有價值球員獎獲得者，一個常規賽最佳球員將獲得者，連續17次入選全...
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![排球扣球怎麼樣起跳]( "排球扣球怎麼樣起跳")
- 首先排球扣球起跳沒有固定的時間、固定的位置，一切都要根據二傳來球的高矮快慢來定。其次起跳的步伐又分為一步、兩步、三步與多步，在起跳之前要把所有的步伐熟悉好之後，不論二傳的來球質量好壞、位置如何，你都可以以最快的速度做出需要何種上步，需要快還是慢。總之，排球扣球起...
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![扣籃正確的起跳方法]( "扣籃正確的起跳方法")
- 1、助跑：可按個人習慣，不推薦長距離助跑，因為針對初學者長距離的助跑會影響到起跳持球的動作；2、起跳：選擇好起跳點可以順利的達到扣籃的位置以及高度，空中的重心要把握好，單腳起跳後注意身體的平衡；3、持球：手可以很輕鬆的貼在球上，保持球的運動方向即可；4、壓圈：這個動作是扣籃最激...
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![跳高比賽中運動員怎麼起跳]( "跳高比賽中運動員怎麼起跳")
- 背越式跳高採用的是弧線助跑，距離長，速度快，動作自然。起跳是人體在助跑後，迅速轉變運動方向向上騰起，為過杆做好準備。背越式、跨越式、剪式跳高起跳時，起跳腿是在遠離橫杆一側起跳。俯卧式和滾式跳高時，起跳腿是在近於橫杆一側起跳。背越式為曲腿擺動，其他姿勢一般為直腿擺動。...
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![NBA規則中罰球能起跳嗎]( "NBA規則中罰球能起跳嗎")
- 規則：應在罰球線後並在半圓內佔據一個位置。可用任何方式罰球，並且以這樣的方式使球從上方進入球籃或球觸及籃圈。在裁判員將球置於他可處理時，在5秒鐘內應將球出手。不應觸及罰球線或進入限制區，直到球已進入球籃或已觸及籃圈。不應做假動作罰球。...
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![為什麼助跑起跳比原地起跳高]( "為什麼助跑起跳比原地起跳高")
- 因為正常的原地起跳被稱做垂直高度，助跑被稱為絕對高度，一般經過訓練的絕對高度可以比垂直高度高上10到15cm，助跑單腳起跳時，助跑距離5米左右，最後一步稍小於倒數第二步，選擇有力的那一條腿為起跳腿，起跳瞬間重心下降，然後用力蹬地，兩臂向上擺動帶動身體向上。...
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![nba罰球可以起跳嗎]( "nba罰球可以起跳嗎")
- NBA罰球規則：要站在罰球線外；可以用任何方式投籃；必須5秒內球出手；不能假動作罰球；球觸及籃圈前不得與罰球線前的地面接觸；球在空中不得觸球；不能干擾球；最後一罰不可故意自投自搶。這是關於罰球所有的規則，因此，罰球是可以起跳的，只是落地前雙腳必須在罰球線之後。...
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![跳高雙腳起跳是犯規的嗎]( "跳高雙腳起跳是犯規的嗎")
- 跳高選手有下列之一情況即判犯規：1．使用雙腳起跳；2．由於運動員的試跳動作致使橫杆未能停留在橫杆託上；3．在越過橫杆之前，身體觸及立柱前沿垂直面以外的地面或落地區，但如果裁判員認為運動員並沒有受益，則不應由此而判該次試跳失敗；4．無故延誤時限；5．當裁判員通知運動員試跳開始後，運動...
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![籃球中怎樣算起跳]( "籃球中怎樣算起跳")
- 如果一名隊員已跳起並落地，可是他的衝力使其接觸了在落地地點之外已佔據了一個合法防守位置的對方隊員，則該跳起隊員對此接觸負責。在隊員已跳起在空中後，對方隊員不得移動到他的路徑上。移動到騰空隊員的身下並造成接觸，通常是違反體育道德的犯規，某些情況下可能是取消比賽資...
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![排球扣球時候什麼時候起跳最合適]( "排球扣球時候什麼時候起跳最合適")
- 1、扣快球，是球還沒到，球員先跳起來，到達最高點人在空中等球，二傳直接將球推到球員所在的線路上。2、扣四號位平球，在二傳球離手的時候，先助跑，等球出來之後，可以起跳。3、扣四號位的高球，是球傳出來之後，等到球開始下落的時候，可以起跳。起跳時機的早晚，也跟扣球球員的身高彈跳等素...
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![左手上籃哪隻腳起跳]( "左手上籃哪隻腳起跳")
- 腳上的動作就是學習左手上籃中最重要的一點，目的為了在有其他動作後左手依然能穩穩的打板入框，而用左手上籃，就要用右腳起跳。同時也可以只用右腳着地，左腳懸空增加難度。完善一下腳步動作，藉助三步上籃的動作，進行左手上籃的練習，這時候不要運球，拿球直接三步上籃。要點就是先邁...
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![扣籃起跳雙腳怎麼發力]( "扣籃起跳雙腳怎麼發力")
- 1、小腿發力訓練。不要做負重訓練，那會改變你身體重心，當你卸重後會出現極度不適，而且長身體會對腿部造成損傷。跳繩，做肌肉放鬆，同時可以練習到手腳協調、腰腹力量等，這都是扣籃必要的。2、韌帶柔軟訓練。熱身後壓腿，切記上身不要彎曲，而且進度要慢，避免造成硬性損傷，主要是腿部正...
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![為什麼助跑起跳比原地起跳得高]( "為什麼助跑起跳比原地起跳得高")
- 人不能跳得很高是因為地心引力作用的結果，人要跳得高就必須克服地球引力的作用。人原地跳時他的初速度為零，主要是靠雙腿的力量去克服地球的引力。而人在跑動時，就有一定的速度，這個速度產生一個離心力，這個離心力有助於人克服地球的引力，所以人在助跑時跳高，在離心力和雙腿的力...
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![籃球罰球能起跳嗎]( "籃球罰球能起跳嗎")
- 籃球比賽中球員進行罰球時是可以起跳的，只要不違反罰球的規則要求和籃球比賽的規定。何動作都是被允許的。我們經常看到球員罰球時候不跳，是因為他們為了保持平衡，跳不跳影響不大。...
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![籃球比賽中點球時可以起跳嗎]( "籃球比賽中點球時可以起跳嗎")
- 點球，全稱為罰球點球；在籃球比賽規則規定：1、要在罰球線後半圓內就位；2、可用任何方式投籃，但必須將球在被別的隊員觸及前，從籃圈上方投入球籃或投籃觸及籃圈；3、在裁判員將球置於他可處理時，要在5秒鐘內投球離手；4、在球觸及籃圈前不得觸及罰球線或罰球線前的地面；5、不得做假動作...
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![歷史上誰在二分線原地起跳扣籃]( "歷史上誰在二分線原地起跳扣籃")
- 邁克爾·喬丹。邁克爾·喬丹，1963年2月17日生於紐約布魯克林，美國著名籃球運動員，司職得分後衞，歷史上最偉大的籃球運動員。1984年的NBA選秀大會，喬丹在首輪第3順位被芝加哥公牛隊選中。1986年87賽季，喬丹場均得到37點1分，首次獲得分王稱號。1990年91賽季，喬丹連奪常規賽MVP和總...
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![單腳起跳和雙腳起跳相比哪個更高]( "單腳起跳和雙腳起跳相比哪個更高")
- 地球上有非常強大的引力，所以才能讓人們和各種物品在地球上穩穩的站住腳，但是人類有支撐身體的雙腳，雙腳還能帶動人類進行各種運動，奔跑，跳躍，蹲地等，其中跳躍可能是最神奇的運動方式，只要人類的雙腳或者單腳用力伸展，就能讓整個身體從地面躍起，那麼單腳起跳和雙腳起跳哪個更高呢人...
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![跳高如何起跳]( "跳高如何起跳")
- 跳高是田賽項目之一。過竿技術有跨越式、剪式（亦稱“東方式”）、滾式、俯卧式和背越式等。以跨越式為例跳法如下：1、跨越式跳高的起跳點在橫杆的外側30釐米處。先在橫杆中間外側30釐米左右地方確定起跳點，然後跑7--8步用力起跳，若起跳點太靠近，則將起跳點向後移動相應距離。若...
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![三步上籃第幾步起跳]( "三步上籃第幾步起跳")
- 三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前的最後三步。第一步是持球點前的一步，第二步是持球點後的第一步，這一步起跳，第三步是第二步結束再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。三步上籃的動作要領可概括為“一大、二小...
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![為什麼職業球員罰球不起跳]( "為什麼職業球員罰球不起跳")
- 職業球員罰球不起跳是因為職業球員罰球的時候，靠的是運用手肘的頂送發力和手腕的配合把球送入籃框，真正是不需要用到腳和腿起跳的支持的，另外，籃球比賽中對體力的消耗很大，能少跳一次就可以節省點體力。...
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![如何練習單腳起跳]( "如何練習單腳起跳")
- 練習單腳起跳的步驟：1、首先選擇有力的那條腿為起跳腿；2、選擇手來解決實施摸高，選擇異側手，有利於摸得更高；3、在起跳時，最後一步稍小於倒數第二步，降低水平速度的同時做一些制動的動作，起跳瞬間重心下降，然後用力蹬地；4、要注重另一腿的擺動效果，一般為屈膝上擺；5、練習從一步二步...
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![立定跳遠雙腳無法同時起跳怎麼辦]( "立定跳遠雙腳無法同時起跳怎麼辦")
- 立定跳遠雙腳無法同時起跳的原因：沒有掌握立定跳遠的技巧或者兩隻腳不協調，與慣用的那隻腳發力有關係。立定跳遠技巧：預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後襬時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手儘量往後擺。要點：上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾...
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![為什麼右撇子左腳起跳能跳的更高]( "為什麼右撇子左腳起跳能跳的更高")
- 因為，我們做事情都是有“邏輯”的，而因為各種事情所要求的“反應速度”不一樣，所以就自然的分成了“仔細思考”但，反應速度“慢”的“理性邏輯”和“不需要思考”反應速度“快”的“感性邏輯”。有些“理性邏輯”會升級為“感性邏輯”從而快速的進行各種“判斷”。他們各成“...
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![如何雙腳起跳扣籃]( "如何雙腳起跳扣籃")
- 雙腳起跳扣籃的具體做法：1、雙腳的起跳高度一致的跳起來；2、把握好起跳的時間，在籃下起跳，要很強的彈跳力，藉着衝勁能增加起跳的高度；3、在扣籃的時候，要抓緊籃球，否則手滑，籃球就容易扣飛；4、應該找準扣籃點，把球往靠近身體半邊籃筐里扣；5、扣籃的前提是身高和彈跳力，要多練習彈跳。...
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![籃球裏什麼叫起跳犯規]( "籃球裏什麼叫起跳犯規")
- 起跳犯規：是指在拿球跳起到下落過程中球員沒有將球傳出或投出。籃球規則：籃球規則指籃球比賽中應用的各種規則。基於適用範圍分為FIBA規則，NBA規則，NCAA規則等。在世界上通用的籃球規則是國際籃球聯合會指定的FIBA官方籃球規則。...
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