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grit健身是什麼課
grit健身是高強度間歇訓練課程，高強度間歇性訓練是一種讓你在短時間內進行全力、快速、爆發式鍛鍊的一種訓練技術。這種技術讓你在短期內心率提高並且燃燒更多熱量。一種高強度鍛鍊使得身體對氧氣的需求增加，並且製造缺氧狀態，導致你的身體在恢復期間需要更多氧氣。這種鍛鍊...
2019-05-1310897

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