![竹筍含粗纖維豐富嗎]( "竹筍含粗纖維豐富嗎")
- 現代營養學研究表明，竹筍富含粗纖維、蛋白質、胡蘿蔔素、多種維生素及鐵、磷、鎂等無機鹽和有益健康的18種氨基酸；纖維素含量高，其在腸內可以減少人體對脂肪的吸收，增加腸蠕動，促進消化吸收；並含有多種多糖物質，是天然無污染的綠色食品。...
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![粗纖維食物包括哪些]( "粗纖維食物包括哪些")
- 粗纖維食物包括薯類、菌類、穀物類、蔬菜類、水果等，粗纖維是植物細胞壁的主要組成成分,包括纖維素、半纖維素、木質素及角質等成分。粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物。粗纖維食品的主要消費羣應該是成年人和老年人，吃的時候也要根據營養學上對於粗纖維的推...
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![日糧中粗纖維水平是怎樣的]( "日糧中粗纖維水平是怎樣的")
- 肉豬日糧中粗纖維含量的多少，均會影響日增重和胴體瘦肉率。日糧中粗纖維含量有其最高界限，每超過一個百分點，就可降低有機物或能量消化率2個百分點，粗蛋白質1.5個百分點，從而使採食量減少，日增重降低和背膘變薄，胴體瘦肉率上升。由於現代化養豬生產中的肉豬，要求強度生長，日糧粗纖...
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![什麼是粗糧粗纖維的食物有那些啊]( "什麼是粗糧粗纖維的食物有那些啊")
- 粗糧是相對我們平時吃的精米白麪等細糧而言的，主要包括穀類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等，粗糧主要包括穀物類：玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥、養麥等；雜豆類：黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆、豌豆等；以及...
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![粗纖維食物有哪些]( "粗纖維食物有哪些")
- 主食有雜糧玉米、小米、高粱、蕎麥、燕麥；蔬菜有黃豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黃花菜、青椒等；堅果豆類有黃豆、青豆、綠豆、赤豆、蠶豆、果脯、杏幹、紅棗、栗子、核桃、花生等。...
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![粗纖維的測定實驗]( "粗纖維的測定實驗")
- 粗纖維的測定實驗使用粗纖維測定儀，粗纖維測定儀是依據目前常用的酸鹼消煮法消煮樣品，並進行重量測定來得到試樣的粗纖維含量的儀器。採用濃度準確的酸和鹼，在特定條件下消煮樣品，再用乙醇除去可溶物質，經高温灼燒後扣除礦物質的量，所含量稱粗纖維。它不是一個確切的化學實體，只...
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![玉米含有粗纖維嗎]( "玉米含有粗纖維嗎")
- 玉米是粗纖維食物，適當食用有通便作用。但是腸胃比較弱的人不能吃太多，以免消化不良。膳食纖維很難被人體所消化吸收，而且大多口感粗糙，在早年的營養學中就被稱為粗纖維。含粗纖維的糧食有玉米、豆類等。含粗纖維數量較多的蔬菜有：油菜、韭菜、芹菜等。粗纖維的含量較豐富的還...
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![什麼叫做粗纖維的食物]( "什麼叫做粗纖維的食物")
- 粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物。粗纖維食品的主要消費羣應該是成年人和老年人，吃的時候也要根據營養學上對於粗纖維的推薦攝入量為準，每人每天20-35克，多吃反而會降低其他營養素的利用率。自然界中大約有千種以上的膳食纖維。不同來源的膳食纖維，因其化學組...
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![土豆是粗纖維食物嗎]( "土豆是粗纖維食物嗎")
- 土豆不是粗纖維食品。土豆又稱馬鈴薯，所含成分為澱粉9-20％，蛋白質1.5-2.3，脂肪0.1-1.1，粗纖維0.6-0.8，由此可見，馬鈴薯中的粗纖維含量最低，澱粉含量最高。所以，馬鈴薯不是以粗纖維為主的食物。而粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物。...
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![黃瓜屬粗纖維嗎]( "黃瓜屬粗纖維嗎")
- 黃瓜，葫蘆科一年生蔓生或攀援草本植物。莖、枝伸長，有稜溝，被白色的糙硬毛。卷鬚細。葉柄稍粗糙，有糙硬毛；葉片寬卵狀心形，膜質，裂片三角形，有齒。雌雄同株。雄花：常數朵在葉腋簇生；花梗纖細，被微柔毛；花冠黃白色，花冠裂片長圓狀披針形。雌花：單生或稀簇生；花梗粗壯，被柔毛；子房粗糙。果實...
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![粗纖維食物有哪些水果]( "粗纖維食物有哪些水果")
- 粗纖維食物水果有：蘋果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、菠蘿等。粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物。粗纖維食品的主要消費羣應該是成年人和老年人，吃的時候也要根據營養學上對於粗纖維的推薦攝入量為準，每人每天20-35克，多吃反而會降低其他營養素的利用率。...
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![什麼是粗纖維食物]( "什麼是粗纖維食物")
- 粗纖維食物是指每100克食物中含粗纖維2克以上的食物。比如説玉米、小米、高粱、蕎麥、番薯、燕麥、豆類、芹菜、黃豆芽、黃花菜、香椿、青椒、毛豆、竹筍、蘆筍、蘋果、葡萄、山楂、草莓、杏幹、橄欖、紅棗、核桃、木耳、蘑菇、茄子、海帶等都是粗纖維食物。然而，這些含有...
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![青菜屬於粗纖維嗎]( "青菜屬於粗纖維嗎")
- 青菜不屬於粗纖維，粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物，有雜糧玉米、小米、高糧、蕎麥、燕麥、木薯、番薯、竹薯、黃豆、青豆、綠豆、赤豆、豌豆等。纖維一般是指由連續或不連續的細絲組成的物質。在動植物體內，纖維在維繫組織方面起到重要作用。...
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![哪些蔬菜含有粗纖維]( "哪些蔬菜含有粗纖維")
- 粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物，有雜糧玉米、小米、高糧、蕎麥、燕麥、木薯、番薯、竹薯、黃豆、青豆、綠豆、赤豆、豌豆、豇豆、蠶豆、黃豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黃花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹筍、鞭筍、蘆筍、洋葱、芥菜、牛皮菜、蘋果、梨、...
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![紅薯是粗纖維食物嗎]( "紅薯是粗纖維食物嗎")
- 紅薯是粗纖維食物，如果有不消化的情況可以多吃一些紅薯來進行緩解，纖維素具有促進消化的功效。紅薯(英文:sweetpotato)，學名:番薯(Ipomoeabatatas(L.)Lam.)又名山芋、紅芋、甘薯、番薯、番芋、地瓜(北方)、紅苕(多地方言)、線苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋...
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![什麼是粗纖維的蔬菜和食物]( "什麼是粗纖維的蔬菜和食物")
- 粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物，有胡蘿蔔、芹菜、青菜、豌豆、韭菜、黃豆芽、大蒜苗、黃花菜、香椿、青椒、雜糧玉米、小米、高粱、蕎麥、燕麥、木薯、番薯、竹薯、黃豆、綠豆、赤豆、豇豆、蠶豆、牛皮菜、蘋果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏...
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![南瓜是不是粗纖維的食物]( "南瓜是不是粗纖維的食物")
- 是。一般南瓜、北瓜、地瓜等都屬於粗纖維食物。粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物。粗纖維食品的主要消費羣應該是成年人和老年人，吃的時候也要根據營養學上對於粗纖維的推薦攝入量為準每人每天20-35克，多吃反而會降低其他營養素的利用率。...
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![什麼蔬菜含粗纖維多]( "什麼蔬菜含粗纖維多")
- 以下蔬菜含粗纖維多：蠶豆、黃豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黃花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹筍、鞭筍、蘆筍、洋葱、芥菜、牛皮菜、蘋果、梨、葡萄、杏。補充：粗纖維含量高的蔬菜，是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物。...
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![花生屬於粗纖維麼]( "花生屬於粗纖維麼")
- 花生屬於粗纖維。粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物。粗纖維食品的主要消費羣應該是成年人和老年人，吃的時候也要根據營養學上對於粗纖維的推薦攝入量為準，每人每天20-35克，多吃反而會降低其他營養素的利用率。多吃粗纖維食物有4大好處：一是能夠促進腸蠕動，幫助...
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![茄子是粗纖維食物嗎]( "茄子是粗纖維食物嗎")
- 茄子是粗纖維食物。粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物。含膳食纖維的食物主要有糧食、蔬菜、水果、豆類等。其中可分為可溶性膳食纖維和不溶性膳食纖維。前者如果膠、樹膠和黏膠，它們可溶於水，主要存在於水果、燕麥、大麥和部分豆類中。而大多數膳食纖維都屬...
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![粗纖維食物有哪些好處]( "粗纖維食物有哪些好處")
- 粗纖維食物有着降低人體血液中膽固醇和預防以及緩解便祕的好處。平時飲食時注意多吃一些粗纖維的食物，能夠降低人體血液中的膽固醇，防止脂肪在人體中堆積，引發一些疾病。並且粗纖維食物中含有着豐富的膳食纖維，可以有效的促進腸胃蠕動，能夠預防和緩解便祕的情況。...
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![粗糧是粗纖維嗎]( "粗糧是粗纖維嗎")
- 粗糧是粗纖維食物。粗糧是相對於精米白麪等細糧而言的，主要分為穀物類、雜豆類和塊莖類三大類，包括玉米、小米、黃豆、綠豆、青豆、黑豆、紅薯、山藥等。其加工過程簡單，能保存許多細糧中沒有的營養成分，大部分粗糧蛋白質含量少，但澱粉、纖維素、礦物質，以及B族維生素含量豐富...
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![梨是粗纖維食物嗎]( "梨是粗纖維食物嗎")
- 梨是粗纖維食物。粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物。纖維食物，是指每百克食物，含粗纖維2克以上的食物。粗纖維水果有：蘋果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏幹、梅乾、紅棗等。粗纖維菜類有：黃豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黃花菜、香椿、青椒、毛豆、茭...
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![粗纖維食物有哪些蔬菜]( "粗纖維食物有哪些蔬菜")
- 粗纖維食物的蔬菜有：黃豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黃花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹筍、鞭筍、蘆筍、洋葱、芥菜、牛皮菜、綠豆芽、香菜、茄子、海帶、紫菜、髮菜、海藻等。粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物。粗纖維食品的主要消費羣應該是成年人和老年...
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![粗纖維蔬菜有哪些]( "粗纖維蔬菜有哪些")
- 1、粗纖維蔬菜有韭菜、芹菜、竹筍、蘆筍、香菜、香椿、芥菜、洋葱、黃花菜、茄子、青椒、毛豆、茭白、綠豆芽、黃豆芽、牛皮菜、海帶、海藻、紫菜、髮菜等。2、粗纖維因為不能消化吸收，所以進入腸道後和食物混合，體積就比較大，這樣不僅能促進腸道蠕動，還有利於清除腸道里積累...
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