![如何挑選運動襪]( "如何挑選運動襪")
- 1、看運動類型運動襪應儘量選擇棉質面料，跑步時，建議選擇純棉襪，跑步時腳底容易出汗，而純棉襪有吸汗性、透氣性好的特點。籃球運動的跳躍性很強，選擇運動襪最好是彈力好的，能夠保護腳踝，稍厚一點的純棉襪。瑜伽訓練者建議選擇柔軟性較好、襪底有防滑顆粒、吸汗性強的棉襪。2、結...
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![運動襪挑選方法是什麼]( "運動襪挑選方法是什麼")
- 1、看運動類型：運動襪應儘量選擇棉質面料，跑步時，建議選擇純棉襪，跑步時腳底容易出汗，而純棉襪有吸汗性、透氣性好的特點。籃球運動的跳躍性很強，選擇運動襪最好是彈力好的，能夠保護腳踝，稍厚一點的純棉襪。瑜伽訓練者建議選擇柔軟性較好、襪底有防滑顆粒、吸汗性強的棉襪。2、結...
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![運動襪靴的穿衣搭配]( "運動襪靴的穿衣搭配")
- 八分直筒褲或中長款長裙全是非常好的挑選。健身運動襪靴能夠依據棉襪的筒長來區別，假如説腿有點粗可是較為均勻的那類腿型，還可以具有體現實行的功效。假如有雙大美腿，那麼衣着會更顯高。因靴筒像棉襪相同舒適舒適而出名的襪靴，在不久以往的2017年，是時尚潮流精們的熱門選手呢...
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![有氧運動是怎樣運動的]( "有氧運動是怎樣運動的")
- 1、運動項目可分為3大類型：有氧運動，無氧運動，混合運動。有氧運動也叫有氧代謝運動，是指人體在氧氣供應充分的情況下進行的耐力運動。在整個運動過程中，人體吸入的氧氣量大體與需求量相等，即達到了平衡。2、有氧運動的特點是：強度低，有節奏，不中斷，持續時間較長。一般來説，有氧運動...
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![平拋運動是什麼運動]( "平拋運動是什麼運動")
- 物體以一定的初速度水平方向拋出，如果物體僅受重度力作用，這樣的運動叫做平拋運動。平拋運動可看作水平方向的勻速直線運動以及豎直方向的自由落體運動的合運動。平拋運動的物體，由於所受的合外力為恆力，所以平拋運動是勻變速曲線運動，平拋物體的運動軌跡為拋物線。平拋運動是...
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![圓周運動是什麼運動]( "圓周運動是什麼運動")
- 變加速曲線運動。物體作勻速圓周運動時，速度的大小雖然不變，但速度的方向時刻改變，所以勻速圓周運動是變速運動。又由於作勻速圓周運動時，它的向心加速度的大小不變，但方向時刻改變，故勻速圓周運動是變加速運動。生活中的圓周運動火車過彎道：實際做圓周運動，設計成外軌比內軌稍高...
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![曲線運動有哪些運動]( "曲線運動有哪些運動")
- 曲線運動有平拋運動、斜拋運動、勻速圓周運動這三種，曲線運動是指運動軌跡為曲線的運動，當物體運動的的速度與其所受到的合外力不在同一直線上的時候，物體便做曲線運動。曲線是動點運動時，方向連續變化所成的線，也可以想象成彎曲的波狀線，任何一根連續的線條都稱為曲線，包括直線...
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![哪些運動是有氧運動]( "哪些運動是有氧運動")
- 如游泳、步行、快走、慢跑、騎自行車，還有武術類的太極、跆拳道，舞蹈裏面健身舞等運動都是有氧運動。有氧運動對於促進心肺功能的改善，增加肺活量，促進新陳代謝，促進有毒物質排放相當有好處。另外對於慢性病患者，血糖、血脂、血壓的調節也有好處，所以要堅持有氧運動。...
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![定向運動是什麼運動]( "定向運動是什麼運動")
- 定向運動就是利用地圖和指北針依次到訪地圖上所指示的各個點標，以最短時間到達所有點標者為勝的運動，定向運動通常設在森林，郊外和城市公園裏進行，也可在大學校園裏進行。定向運動起源於瑞典。最初只是一項軍事體育活動。“定向”這二個字在1886年首次使用，意思是：在地圖和指南...
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![游泳運動的運動量]( "游泳運動的運動量")
- 游泳運動的運動量：人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同温度空氣中1小時所散發的熱量。游泳減肥法可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行運動減肥時，因肥胖者體重大，使身體承受很...
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![為什麼足球運動員穿那麼長的襪子]( "為什麼足球運動員穿那麼長的襪子")
- 1、方便球員在襪子裏固定護腿板，因為正規的比賽出於對運動員的保護必須帶護腿板否則很容易造成腿骨骨折。2、場上兩隊隊員的球襪顏色一般是不同的，在混戰中球員可以根據球襪的顏色，更容易的區分敵友。3、穿球襪可以使腿部的肌肉繃緊，容易發力。4、保護球員小腿同時保護球員皮...
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![為什麼足球運動員要穿長襪子]( "為什麼足球運動員要穿長襪子")
- 足球運動員穿長襪子的原因:足球襪長的作用主要是在襪子裏固定護腿板的，足球運動，腿腳拼搶、碰撞很激烈，因為正規的比賽出於對運動員的保護必須帶護腿板否則很容易造成腿骨骨折。為了保護自己的腿都是要帶護腿板的，而為了把護腿板完全包住足球襪就要穿長的，而大襪子為了起固定...
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![冬天運動鞋配什麼襪子]( "冬天運動鞋配什麼襪子")
- 1、運動鞋搭配兩道槓糖果色短襪。推薦理由：經典的兩道槓，加上覆古的配色，即休閒又運動，是非常顯學院風的一款短襪，糖果色的搭配可是適合任何所需要的場合。2、運動鞋搭配歐美時尚長筒襪。推薦理由：襪子的設計詮釋了時尚的多彩、創新、個性，總是能給人帶來五彩斑斕的心情，繽紛的色...
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![直線運動有哪些運動]( "直線運動有哪些運動")
- 直線運動有勻速直線運動和變速直線運動。運動物體通過的路徑叫做物體的運動軌跡。運動軌跡是一條直線的運動，叫做直線運動。物體在一條直線上運動，且在相等的時間間隔內通過的位移相等，這種運動稱為勻速直線運動。變速直線運動是速度大小改變而方向不變的運動。當運動物體所...
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![切削運動一定有主運動和進給運動]( "切削運動一定有主運動和進給運動")
- 切削運動一定要有主運動和進給運動，否則切削運動就無法持續下去，原因如下：1、主運動是完成切削運動所必須的運動，消耗的功率最大，沒有主運動就不能完成切削運動。2、進給運動是為了維持切削運動能持續進行，沒有進給運動就無法連續不斷地進行切削。...
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![運動之前拉伸運動嗎]( "運動之前拉伸運動嗎")
- 運動之前需要拉伸運動，因為在運動的時候，需要一個緩和區，先把身體拉伸，使得身體得到一定的鍛鍊，在運動中肢體就不會很僵硬。運動，一種涉及體力和技巧的由一套規則或習慣所約束的活動，通常具有競爭性。物布時空永不均產生了普遍運動，普遍的運動生滅着萬事萬物。沒有不運動的物件，也...
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![連褲襪可以配運動鞋碼]( "連褲襪可以配運動鞋碼")
- 搭配喜好因人而異，提供如下建議：1、搭配玫紅色的鞋子，會給人以熱情四溢、性感迷人的感覺。2搭配黑色或者金色的鞋子，會給人以高雅、華麗、嚴肅、沉穩的感覺。3、搭配同色系的淺色鞋子，如湖藍色，白色，米白色，會給人清爽、生動、清新可人的感覺。...
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![運動鞋一定要穿襪子嗎]( "運動鞋一定要穿襪子嗎")
- 穿運動鞋最好穿上襪子。襪子本身具有吸汗、防摩擦的作用，如果光腳穿運動鞋就會使鞋裏更加潮濕，而且還可能損傷皮膚，有的人因為光腳穿運動鞋把腳磨出了血泡，如果血泡被磨破還有傷口感染的可能性，那就更麻煩了。此外，一些皮膚對皮革或橡膠過敏的人，更不能光腳穿運動鞋。專家建議説...
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![對流運動是什麼運動]( "對流運動是什麼運動")
- 指流體、氣體或液體通過自身各部分的宏觀流動實現熱量傳遞的過程。因流體的熱導率很小，通過熱傳導傳遞的熱量很少，對流是流體的主要傳熱方式。對流可分為自然對流和強迫對流。流體內的温度梯度會引起密度梯度變化，若低密度流體在下，高密度流體在上，則將在重力作用下產生自然對...
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![無氧運動有哪些運動]( "無氧運動有哪些運動")
- 無氧運動有短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、俯卧撐、潛水、肌力訓練（長時間的肌肉收縮）等。無氧運動的分類是從人體運動時骨骼肌的代謝過程分類衍生而來的，無氧運動的概念也都是根據無氧代謝供能系統為主演變而來，例如無氧運動是指人體肌肉在無氧供能代謝狀態下進行的運...
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![附屬運動和協調運動]( "附屬運動和協調運動")
- 1、附屬運動：指正常關節活動範圍內具有的關節內或關節周圍組織的動作，但是患者無法主動完成，只能被動完成，如肩關節屈曲至一定範圍後，再主動屈曲已不可能，此時再做被動屈曲，可以產生肩胛骨和鎖骨向上旋轉。2、協調運動：是一種恢復和加強協調性的運動。動作應由簡單到複雜，由單個肢...
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![如何培養運動員的運動動機]( "如何培養運動員的運動動機")
- 1、滿足運動員的需求是培養運運動機的關鍵，如果訓練符合運動員正在尋求的情感體驗，則訓練就會起到很好的激發、培養動機的作用。運動員的需要分為追求樂趣、歸屬集體、展示自我。2、進行相應的“歸因訓練”，樹立正確的價值取向。在運動目標設置利用方面，應使目標精細、可測量...
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![運動鞋和襪子怎麼搭配]( "運動鞋和襪子怎麼搭配")
- 襪子搭配運動鞋説起來很離譜，有些人覺得只要是襪子就可以了啊，但是現在年輕人就講究時尚個性，所以人們更為關注各種款式的的時尚襪子，比如運動筒襪。這是現在年輕人們最經常搭配運動鞋穿着的一種有筒腰的高腰襪子，這種襪子最適合搭配各種運動鞋。所以人們也非常喜歡這種形式的...
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![運動鞋適合穿什麼襪子]( "運動鞋適合穿什麼襪子")
- 我們穿運動鞋在挑選襪子的時候，一般來説應選用輕量型的户外活動用襪，這類襪子比內襪來的厚、保暖性較好、也更耐磨，當然也有更佳的緩衝功能;不過因為它們還是很薄，比較適合使用在温暖氣候的區域，特別是適合在夏天穿。如果出汗多，且在外長時間走路，襪子的材質一定要棉的。顏色搭...
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![hit運動是無氧運動嗎]( "hit運動是無氧運動嗎")
- hiit燃脂是無氧運動和有氧運動的結合，HIT,是打破傳統認為有氧運動是燃燒脂肪最好的方式的近年理論,他認為透過無氧與有氧系統的相互切換,可以對脂肪的燃燒達到更好的效果。HIT是強度非常高的訓練法,希望持續運動經歷達到1年以上的朋友來實施,並且是你的身心狀態都是非常OK...
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知知館
