減肥為什麼不能吃米飯 經驗 關注:2.71W次 我們平常吃的各種大米,也叫精米,只是整個種子的70%,營養價值比較低碳水化合物的含量在75%-80%之間,蛋白質不到10%,脂肪不到1%但是升糖指數卻很高,減肥或者有血糖問題的人是不建議吃的 標籤: 米飯 減肥 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/zgqdk1.html