晚上不吃飯能減肥嗎 經驗 關注:1.72W次 1、晚上不吃飯是有利於減肥的,但單純靠節食減肥效果不理想且不穩定。只不吃晚餐並不能夠就説明就一定會達到減肥的效果,主要是早飯和中飯還是要做到合理的搭配。2、如果單純的不吃晚飯但是早飯中飯吃的比較多而且熱量比較高,吃的肉類比較多就容易導致身體發胖,達不到良好的減肥效果。要想達到良好的減肥效果,還是要控制好飲食的整體情況同時還需要加強運動鍛鍊,才有利於促進體重的下降。 標籤: 減肥 吃飯 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/0qjl50.html