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普洱茶有咖啡因嗎

普洱茶有咖啡因嗎

普洱茶含有咖啡因,但含量非常低。綠茶100毫升咖啡因含量約10到15毫克,同樣份量的普洱茶,咖啡因約只有十分之一,約1到2毫克。每人每天咖啡因攝取限制約為300毫克,只要不要空腹喝,一般不會有失眠、亢奮等問題產生。不過,任何飲料飲用過多都是不好,最好能節制飲用。 另外,若是特殊體質、身體虛弱、孕婦、兒童,最好不要飲用過多茶葉。因為茶葉中的咖啡因還是會影響吸收,對身體虛弱、需補充營養的人較不合適。

標籤: 咖啡因 普洱茶
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