面試怎麼放鬆

1、深呼吸，人在深呼吸時大腦非常鎮靜，這是你可以控制住自己的心緒，不斷對自己説，很簡單的，不用緊張，這方法百分百有效，屢試不爽；

2、深蹲跳、跑步、伸展四肢等，都能有效地緩解你的緊張情緒，讓身體動起來，就有信心；

3、喝水有助於讓你的大腦放鬆，使你不知不覺中對外界的壓力感知逐漸減弱，從而以一顆平常而爽朗的心去面對面試；

4、微笑時，內腦接收的訊息通常是積極的，並且能使身體處於放鬆和滿足狀態，當人們處在焦慮和恐懼中時，微笑也能產生同樣的效果。