晚上吃什麼飽腹又不胖
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1、香蕉。筆者自己就是每晚餓了就吃根香蕉,香蕉是非常飽腹且熱量巨低的水果,並且很便宜哦。
2、黃瓜。直接吃就行,水分足,容易飽,熱量低。
3、豌豆。很多袋裝的什麼蒜香豌豆啊之類的,雖然熱量比香蕉要高點,但是吃一包就能非常飽,所以也很推薦,合計一包也才幾毛錢。
4、酸奶。酸奶絕對是減肥必備,加個蘋果減肥又飽腹。
5、番茄。直接吃吧,番茄是減肥水果,並且口感不錯,還通便哦。
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飽腹
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