消耗100千卡能減多少脂肪 經驗 關注:1.18W次 每克脂肪會產生9大卡的熱量,所以欲減少1公斤的脂肪,就醫學觀點來計算,就必須消耗7700大卡的熱量,若每日減少500卡路里,則需14天才能減少1公斤;若每日減少1000卡路里,則需7天才能減少1公斤的體重,則需7天才能減去1公斤的體重。 標籤: 能減 千卡 脂肪 消耗 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/x8dk60.html