快走1小時能消耗多少熱量

快走1小時能消耗3500個卡路里的熱量，快走是可以起到減肥的效果的。不過也要注意飲食，還有就是要堅持下去才行。走的時候靠臀部來行動而不是靠大腿，呼吸的話一定要保持均勻，可能會很急促，但是一定要保持均勻。